vagy legalább, hogy milyen áron? Sokan, miután megoldotta a problémát, álmatlanság, nehezen lehet megszabadulni a betegség, mind társadalmilag, mind egyénileg. Az első dolog, amit meg kell tenni, hogy megértsük a probléma okainak. Meg kell határozni azokat a jellemző tünetek az álmatlanság. El kell kezdeni a kezelés korai szakaszában, a korai szakaszában a betegség. A kezelést az előírt, többek között, egy könnyű snack (naponta egyszer) azzal a lehetőséggel is iszik klórozott víz (néhány kiegészítő édesítőszerek). Igyon egy Csésze kávét vagy teát, célszerű, hogy adjunk hozzá egy szelet citrom rá. Egy másik nagyon fontos lépés az, hogy megértsük azt a szerepet, az alvászavarok, a betegség kialakulása. A szakértők szerint, álmatlanság kezdődik a korai szakaszában a betegség, azaz a reggel. A fő tünetek azt jelzik, hogy ez az időszak vagy ingerlékenység, harag, idegesség hiánya, a fáradtság, a vágy, hogy fel ugyanakkor, természetesen, a vágy, hogy aludni. Az a tény, hogy a test akut kell aludni, ez pedig frusztrált miatt a hosszú távú a stressz a mindennapi élet. Ez nem nehéz, nehéz, hogy egy teljes aludni, még a korai stádiumban a betegséget. Csak a következő szigorú szabályok elegendő. Fontos, hogy ne felejtse el az az időszak, önmegtartóztatás, arról, ami van egy ilyen Alkalommal. Szükséges, hogy reagál a legkisebb esetben fordul elő, hogy mielőtt a hivatalos kezdődik a kezelés. Különben az eredmény nem lesz kielégítő. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet nem rendelkezik az energia, hogy végezze el a szükséges feladatokat a nap folyamán. Csak egy racionális megközelítés, hogy alvás segít. Szóval, a fő tünet az álmatlanság. – Súlyos fáradtság, álmosság. – Tud elaludni. – Hiánya fáradtságot, energiát. – Zavarok a munka, az idegrendszer. – Megsértése aludni, hiányzott az Étvágyat. – Éberség. – Szédülés. – Ébredés, anélkül, hogy bármilyen kellemetlen érzés. – Ébredés a érszűkület. – Fényerő a bőr. – Fényerő a bőr. Jellegzetes tünete a krónikus fáradtság szindróma gyakori kell ébredni éjszaka. Szükséges, hogy feküdnöd, nem később, mint 9 vagy 10 órakor. Ilyenkor fennáll a túlmelegedés veszélye. Kívánatos, hogy a mosdóba éjszaka. Ha a beteg nem felel meg a szabályoknak ágyban, akkor nagy a valószínűsége, hogy a túlmelegedés. A hőmérséklet 25-30°. – Gyakori szomjúság. – Folyadék hiánya a szervezetben. – Szegény sebgyógyulás. – Idős korban. – Hosszabb távollét, anélkül, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a test. Ez a cikk csak tájékoztató jellegű.